jóga Tag
Stresszcsökkentő jógaórák az iskolában
Az általános iskolában bevezetett jógaórák és meditációs technikák segítenek a gyerekeknek a szorongás és a stressz kezelésében.
A Tulane Egyetem kutatása
Játékos jógagyakorlatok óvodásoknak, kisiskolásoknak
A jóga már hosszú évek óta népszerű Magyarországon is, elsősorban a felnőttek körében. A jógagyakorlatok kedvezően hatnak a testre és
Hogyan fér össze a várandósság és az edzés?
Komplikációmentes várandósság esetén legalább heti három alkalommal ajánlott 30-45 percet mozgással töltenie a kismamának – mondja Dr. Sobel Gábor. A
Gyerekjóga otthon – egyszerűen mesés!
A jóga jó, testnek és léleknek. És a gyereknek is. Ha csinálja. Ha csináljuk. Együtt. És ehhez nem kell több
Értelmetlen meditációt tanítani az iskolában?
Egy évvel ezelőtt azt hittük, rövid ideig, hogy kötelező lesz a magyar iskolákban a meditáció. Aztán kiderült, hogy mégsem. Az
A “béke öttusája” – 5 elérhető sport, hogy rendben legyél (2. rész)
Ahogy azt korábban összefoglaltam, a sportot nemcsak testi, de elengedhetetlen lelki szükségletnek is tartom. Nem spirituális értelemben, hanem a személyiségfejlődés
Mit sportoljunk télen?
Az esős, borús és hideg idő nem túl lelkesítő, sokszor még a sportolástól is elveszi a kedvet, hiába tudjuk (vagy
Elstartolt a téli szünet 1. Hogyan mocorogjon a család, ha fekete a karácsony?
Indul a téli szünet: száz és száz buksi szabadul ki a friss levegőre, hiszen itt a remek alkalom! Szánkózás, síelés,