Barátokkal a siker íze is édesebb

Barátokkal a siker íze is édesebb

Egy korábbi cikkünkben arról írtunk, hogy mikor a legideálisabb sportolni a tanulás mellett, most pedig a sportágválasztásban szeretnénk némi fogódzót nyújtani, s néhány szempont alapján megválaszolni azt a kérdést, hogy egyéni vagy csapatsport illik-e jobban egy adott gyermek személyiségéhez – írta a TanTrend.

A rendszeres testmozgás és az aktív sportolás egészségre gyakorolt jó hatására több cikkünkben is felhívtuk a figyelmet, ám nem lehet elégszer hangsúlyozni: a helyes életmódra való törekvés már a gyermekkortól kezdve nagyon fontos lenne. Főleg miután – némi javulás ellenére – a gyerekkori elhízás arányaiban legfeljebb stagnálás figyelhető meg, s továbbra is nagyon sok gyermek túlsúlyos (enyhébb forma) vagy elhízott (ez a súlyosabb kórkép). Az Imperial College London és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által vezetett nemzetközi kutatás szerint a 6-8 éves gyermekek ötöde (a fiúk 20,5%-a, a lányoknak pedig a 21,9%-a) túlsúlyos vagy elhízott Magyarországon.

Ha tanácstalanok vagyunk

A rendszeres sport már 5-7 éves kortól elkezdhető. Persze nem mindegy, hogy melyik sportágról beszélünk, hiszen vannak, amelyek bonyolultabb, összetettebb mozgásformákat kívánnak, s ezeket célszerű minél korábban elkezdeni, ilyen például a torna, a ritmikus gimnasztika, a küzdősportok és a labdajátékok. A jégkorong helyzete annyiban más, hogy ott a korcsolyázás miatt hamarabb indul a képzés. Ebben az életkorban jellemzően még a szülő választ sportot, de a kortárscsoportok, a barátok jelenléte is mérlegelési szempont lehet, s a gyermekeket nagyban motiválhatja, ha oda mehet, ahol jól érzi magát.

A döntéshozatalt megkönnyíthetik a sportágválasztó események, ugyanakkor lehetőségeinket a földrajzi szempontok (milyen messze van az iskolától/lakóhelytől az edzés helyszíne) és a pénztárcánk egyben be is határolják, továbbá szem előtt kell tartani a gyermek testfelépítését, alkatát is. Nagy segítséget jelenthet egy sportantropometriai vizsgálat, amely során a szakemberek meg tudják állapítani a várható felnőttkori testmagasságot és testtömeget, a testalkatot és testösszetételt, valamint az erősíthetőséget és a terhelhetőséget a testsúly, a testmagasság, a csontszélességek, a bőrredők vastagsága, a test kerületek, illetve a váll-, mellkas- és csípőszélesség, csípő szélesség, valamint a mellkas mélységének méréséből.

Egyéni vs. csapat

A sportágválasztás során egyik legfontosabb eldöntendő kérdés, hogy vajon melyik illik jobban gyermekünk személyiségéhez: az egyéni vagy csapatsport. A döntés nem könnyű, érdemes mondjuk a tornával kezdeni, mivel nagyon sok sportágnak ez az alapja – mondta el a TanTrendnek Márialigeti Kristóf. A budapesti Piarista Gimnázium testnevelőtanára már óvodáskortól ajánlja a tornát, amely nagyon fontos képességeket fejleszt. Fegyelemre tanít, fejleszti a mozgáskoordinációt, a gyorsaságot és az állóképességet, illetve megerősíti a törzsizmokat, ami nélkülözhetetlen a további erősítéseket illetően.

A cikk folytatása a TanTrend oldalán olvasható.