A gyerekorvos tanácsai a gondtalan nyárhoz

A gyerekorvos tanácsai a gondtalan nyárhoz

Fontos, hogy sokat legyenek levegőn a gyermekek, hiszen a sok betegség megelőzésére jó D-vitamin képződését a Nap segíti elő. De vannak óvintézkedések, amelyeket mindenképpen be kell tartani. Erről, és a nyári betegségek megelőzéséről, gyógyításáról is beszélt a csalad.hu-nak Balogh Andrea Nádudvaron dolgozó házi gyermekorvos.

A napon tartózkodás ellátja a szervezetet D-vitaminnal. Kell még külön pótlás?

Egyéves korig folyamatosan kell adni a D vitamin készítményt, hiszen ez idő alatt a csecsemők általában megháromszorozzák a születési súlyukat és a növekedés is jelentős. Ehhez a fejlődéshez erős csontokra van szükség. Egyéves kor után, hároméves korig ősztől tavaszig kell adni a D-vitamint, a nyári hónapokban nem szükséges. Tekintettel arra, hogy a társadalom nagyon D-vitamin hiányos, és kiderült, hogy nagyon sok betegség alapja ennek a vitaminnak a hiánya lehet, azt tanácsolom a szülőknek, hogy hároméves kor után az ősztől tavaszig terjedő időszakban szintén fogyasszanak a gyermekek és a felnőttek is D-vitamint.

A folyadékpótlás mindig fontos, de a melegben talán még nagyobb figyelmet igényel. Mennyit, és mit igyanak a gyermekek?

Kicsiknél, 10 kilogrammig 1 liter folyadék ajánlott, 20 kilós súlyig a 1,5 liter. Általánosságban azt mondhatom, hogy egy óvodásnak 1-1,5 litert innia kellene naponta, egy nagyobb iskolásnak már 2 litert. De, ahogy fokozódik a jó idő, többet mozognak, izzadnak, ezt a folyadékveszteséget is érdemes pótolni. Erre a víz a legmegfelelőbb, a csapvíz az igazán jó, de ahol nem megfelelő minőségű, ott a buborékmentes ásványvíz is elfogadható. A teákat, gyümölcsleveket mértékkel ajánlott fogyasztani, naponta legfeljebb 2 pohárral. A rendelőben gyakran tapasztalom, hogy egész nap isznak ugyan, de valamilyen édes folyadékot. Nemrég mesélte egy anyuka, hogy a gyermeke napi 5 litert iszik, de csak rostos levet fogyaszt. Van, aki 1-1,5 liter kakaót tölt a cumisüvegbe, egy 5 hónapos kisbabánál pedig a barna színű cumisüvegére lettem figyelmes. Kiderült, kólaporból készült italt ivott.

Az ásványvízben lévő ásványi anyagokat nem lehet túladagolni?

De igen. Ezért jobb a csapvíz, ám az nem minden településen tiszta. Ott ajánlatos vízszűrőt használni, vagy gyermekeknek a babavizet adni.

További témákról (csípések, napégés, hányás-hasmenés stb.) olvashatnak a csalad.hu cikkében.