Közös ellenségünk a stressz

Közös ellenségünk a stressz

Minden embernek lehet ellensége. Minden embernek van egy közös ellensége: a stressz, az idegeskedés. Sok mítosz övezi a stresszt. Néhányan úgy gondolják, hogy ha valaki gyenge, nem képes megbirkózni vele, illetve, hogy ez csak a túlzottan nagyra törőket érinti. Mások úgy hiszik, hogy ez egy betegség. Sokan tévesen azt vallják, hogy a terhelés és a stressz egy és ugyanaz. Pedig nem. A stressz a nem megfelelő szintű terhelés következménye. A stresszt kiváltó terhelés lehet valós (külső), de lehet bennünk rejlő is (belső, vagy érzékelt terhelés). Túlzott mértékénél fogva ezt a megterhelést nem képes rugalmasan elviselni a szervezet, ezért valahol az idegrendszerben vagy a testben elváltozás lép fel. A stressz nem egyszerű betegség, hanem egy betegségsorozat elindítója lehet. Okozója a rohanó életformánk, a határidők, áremelések, dugók, a tömeg, a zaj, úgy érezhetjük, megőrülünk a hétköznapokban. Szervezetünk képtelen alkalmazkodni a folyton változó körülményekhez. Az állandósult stressz hatására tüneteink között megjelenik a depresszió, és a neurózis, azután ezek ellensúlyozására rossz esetben a dohányzás, az alkoholizmus, drogfüggőség, szélsőséges esetben az öngyilkosság. A stressz olyan körülmény, amely viselkedésbeli alkalmazkodást kíván. Így tehát minden változás stresszel jár. Modern társadalmunkban azonban akkor is bekapcsol a stresszreakció, amikor nincs rá szükség.

Ne várjuk meg, míg fáj – fogápolásról egymás közt

A felnőttek többsége összerezzen a fogászat szó hallatán. Sokan nem járnak rendszeres ellenőrzésre és nagyon elszomorító, de sokan vannak, akik a fogmosást is elhanyagolják, és csak akkor fordulnak fogorvoshoz, ha baj van. A rossz fogak, a lappangó ínybetegségek számtalan egészségügyi probléma okozói lehetnek. Fontos, hogy már kisgyermek korban tudatosítsuk a megfelelő szájhigiéniai, a fogápolás, és a rendszeres fogászati ellenőrzés fontosságát hogy a gyermek számára ez természetessé váljon. A megelőzés jelentőségét nem lehet elégszer hangsúlyozni.

Mikortól érdemes gyermekfogászatról beszélnünk?

Geronimo Stilton: A karácsonyi manók titka

könyvajánló Kedves rágcsálóbarátaim! A nevem Stilton, Geronimo Stilton. Itt Rágcsáliában, Egér-sziget fővárosában a könyveim mind bestsellerek! Hát nem olvastátok még őket? Igazán mulatságos történetek: könnyebbek, mint a friss mozzarella, kívánatosabbak, mint az edami, és ízesebbek, mint az érett parmezán...

Pettson és Findusz

Sven Nordqvist Pettson és Findusz-történetei világszerte népszerűek mind az óvodás-kisiskolás gyerekek, mind szüleik körében. A címszereplők egy egyedül élő falusi ezermester, Pettson és minden lében kanál macskája, Findusz. Findusz – mint minden gyerek – ezer kérdést tesz fel, és ha nem tetszik neki valami, világgá megy. Pettson pedig – épp úgy, mint a felnőttek – szabályokat állít fel, olykor elveszti türelmét, de mindennél jobban szereti szeleburdi macskáját.

Van megoldás az egyensúlyra, a félelmek feloldására

Ne félj! Félelem, szorongás, stressz – az ÉletKatedrális az Élet minősége mellett tette le a voksát. Az idei évben elstartoló színvonalas oktatási és életmód program 2014. november 22-i tematikus napja a félelemről szólt. Öt kiváló szakember, számtalan különböző módon világította meg a Buda stage színültig telt színháztermében ülő érdeklődő közönségnek, hogy mit élünk át nap, mint nap, mitől szorongunk. Női és férfi sorsok, vezető és támogató szerepek. Mind az elfogadás,a megbocsátás és az önazonosság jegyében. Vajon kaptak-e választ a nézőtéren ülők?

A félnapos program rendhagyó atmoszférájának magyarázatát magam is keresem. A közönség soraiban egymással beszélgető, nyitott és barátságos emberek ültek. Senki nem sietett, a büfé sorban senki nem akart tolakodni és többen köntörfalazás nélkül léptek oda az előadókhoz személyes problémájukkal. A megszokott közömbösségnek nyoma sincs. A közel hat órás program végén pedig nem a ruhatárba rohantak, hogy elsőként vegyék ki a kabátot, hanem a fellépő-előadókhoz gratulálni. Útravaló, ez az, amit kaphattunk.

Bodrogi Gyula: 80 év, 80 recept, 80 történet

könyvajánló

"A nyolcvanadik születésnapomon Ádám fiam azt mondta nekem: "Te Papa, csináljunk egy olyan könyvet, amiben van nyolcvan kis történet az életedből, hozzá ugyanennyi jól passzoló étel profi recepttel és persze gusztusos fotókkal, mit szólsz hozzá?" Mit szóltam volna?! Nagyon tetszett az ötlet, de elképzelni sem tudtam, hogyan fog ez a gyakorlatban megvalósulni. Ádám persze már kész volt a válasszal: "Nagyon egyszerűen: te megírod a történeteket, mi Zoboki Zolival, a legjobb főszakáccsal megírjuk a recepteket, aztán elkészítjük az ételeket és a fényképeket." Mi tagadás, izgalomba jöttem: mesélni és főzni is nagyon szeretek." (Bodrogi Gyula)

Hiperaktív a gyerkőcöm?

Mitől alakulhat ki a hiperaktivitás? Hogyan kezelhetjük a hiperaktivitást? Tényleg megoldás lehet erre a "betegségre" a gyógyszeres kezelés? Milyen tünetekkel jár ez a viselkedési zavar? Minden, amit tudni kell róla!!!

Egyre több olyan emberrel találkozom, aki arra panaszkodik milyen hiperaktív gyereke van. Sokszor még Petiről is azt gondolják, de mindenkit megnyugtatok, hogy nincsenek ilyen gondjaink, ennél sokkal egyszerűbb a megoldás: fiú. Milyen legyen egy fiú, ha nem érdeklődő, kíváncsi, mozgékony és bohém.

Emberi jogok világnapja

Az emberi jogok világnapját minden év december 10-én ünneplik. A napot az Az emberi jogok egyetemes nyilatkozata ENSZ közgyűlés általi elfogadásának és kikiáltásának tiszteletére választották 1948. december 10-én.

Az emberi jogok világnapján magas szintű politikai konferenciákat és találkozókat valamint az emberi jogi kérdésekkel foglalkozó kulturális rendezvényeket és kiállításokat szerveznek. Hagyományosan december 10-én osztják ki a Nobel-békedíjat és az ENSZ öt évenként adott emberi jogi díját. Számos, az emberi jogok területén aktív kormányzati és nem kormányzati szervezet is rendez különleges eseményeket, hogy megemlékezzenek erről a napról, mint ahogy sok más polgári és szociális szervezetek is.