A hétköznapokban általában nagy rohanásban kezdődnek a reggeleink, és gyakran az egyik legfontosabb étkezést, a reggelit hagyjuk ki. Holott ez lenne a kulcs a napunk indításához.
Képzeld el, mennyi energiával töltődhetsz fel, ha tápláló alapanyagokból készült ételeket választasz! A Patikamránál is kapható gabonafélék sokféleképpen színesíthetik a reggelid, és segíthetnek abban, hogy lendületesen és vitalitással telve kezdj bele a napodba.
Hogyan támogasd a gyerekek fejlődését?
A növekedésben lévő gyerekek számára különösen fontos, hogy értékes reggelit kapjanak. A gabonafélék, mint például a müzlik, granolák és zabkásák nem csak finomak, de tápanyagokban gazdagok is.
Ezek a reggelik biztosítják a szükséges energiát, amely elengedhetetlen a gyerekek iskolai teljesítményéhez és aktív életviteléhez.
A tartós élelmiszerek jellemzői közé tartozik, hogy hosszabb ideig eltarthatóak anélkül, hogy veszítenének a minőségükből. Ha mindig egy kis tartalékot tartasz otthon, sosem lesz gond, ha gyors, tápláló reggelit kell összedobnod.
Változatos granolák és müzlik
A granola és a müzli olyan ételek, amik rostokban és fehérjében gazdagok, így segítik az emésztést és hozzájárulnak a vérnyomás szinten tartásához.
Reggelire fogyasztva biztosíthatják az egészséges energiabevitelt. Találsz közöttük olyan változatot is, amibe magok, aszalt gyümölcsök vagy akár csokoládédarabok vannak keverve, amelyekkel a gyermekek számára is vonzó lehet az étel.
Lehet, hogy már te is azon tűnődtél, hogyan csökkentheted cukorfogyasztásodat anélkül, hogy az élvezetből alább adnál. A természetes édesítőszerrel készült termékek segíthetnek ebben, és sok helyen beszerezhetők.
Gyors, finom zabkásák és zabpelyhek
Akár sietős a reggel, akár nem, a zabkása vagy zabpehely mindig egy kiváló választás. Ezek az ételek gyorsan elkészülnek és tápanyagban gazdagok. Ráadásul a nap folyamán végig fenntartják az energiaszintedet. Ízesítheted őket gyümölcsökkel, magvakkal vagy akár fűszerekkel is, hogy minden reggel más-más ízvilágot élvezhess.
Az egyszerűségük és sokoldalúságuk miatt sokan kedvelik ezeket az ételeket. Egy kis fahéjjal vagy bogyós gyümölcsökkel ízesítve könnyedén ízletes reggelit varázsolhatsz.
A Patikamra azon dolgozik, hogy változatos, minőségi termékekkel lássa el a vásárlókat. Kínálatukban bárki megtalálhatja a számára ideális ízvilágot, legyen az édes, savanykás vagy fűszeres. A cél az, hogy hosszú távon olyan választékot biztosítsanak, ami minden háztartás igényeit lefedi.
Te mit gondolsz, belevetnéd magad ezekbe az új, tápláló reggelikbe? Próbáld ki, milyen hatással lehet az energiaszintedre és közérzetedre egy valóban tápláló reggeli, és meséld el tapasztalataidat barátaidnak is.
A Felelős Szülők Iskolája 2010 óta működő aktív szakmai és civil közösség, mely keretén belül az ideális gyermeknevelésre, az „elég jól” működő családra és a felelős szülői attitűdre keressük a válaszokat.
A konyhának lényeges eleme, sokaknál központi szerepben van a mosogató. Ez a mindennapok meghatározó része, és nemcsak funkcionális szempontból, hanem a... Tovább
A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.
