Tizenéves fiúk és a gépezés – 10 megállapodás az egészséges egyensúlyért

Tizenéves fiúk és a gépezés – 10 megállapodás az egészséges egyensúlyért

Nemrégiben egy 15 éves fiú mamája jött oda hozzám és egy gyakran feltett kérdésre várta a választ: „Honnan tudjam, hogy a fiam játékszenvedélye már túlzás-e, illetve káros-e?”

Kezdjük egy józan megállapítással: a gépezés önmagában sokkal kevésbé káros, mint a kockázatvállaló magatartás, úgymint az alkoholizálás, a droghasználat, a pornófogyasztás és a dohányzás, amellyel sok kamasznál találkozhatunk.

A kamaszkorban történő agyi változások különösen hajlamossá teszik a tizenéveseket arra, hogy függővé váljanak olyan dolgok iránt, amibe sok időt és energiát feccölnek. Ez azért van, mert az agy rengeteg drendrint termel, ami szükséges ahhoz, hogy gyorsan tanulhassanak. Ez egy mesés lehetőség, mivel ilyenkor sokkal gyorsabban tanulnak nyelvet, tanulnak meg játszani egy hangszeren, sajátítanak el egy sportot, vagy bármi egyéb új szenvedélyt, mint a gördeszkázás, főzés vagy éneklés. Ugyanakkor a kütyük túlzott használata negatív hatással lehet a fejlődő agyra.

Ne felejtsük el, hogy az oktatási célokra szánt technológiát ritkán használják olyan hosszú ideig, mint a szórakoztatásra használt technológiát. A probléma akkor következik be, amikor az agy ismétlődően olyan dolgot tesz, ami a jutalmazási központot ingerli. Az agyban pozitív kémiai folyamatok mennek végbe, amikor a tinik együtt bicikliznek a haverjaikkal, együtt sportolnak, együtt sétálnak haza az iskolából és sokat vannak a szabad levegőn. A fiúk nagyobb valószínűséggel hajtanak végre rizikós mutatványokat a biciklin, a gördeszkán, a motoron, ami szintén pozitívan befolyásolja az agyi folyamatokat.

Victoria L. Dunckley cikke szerint, amely a Psychology Today-ben jelent meg, a számítógépes játékok során dopamin szabadul fel az agyban. Ez a kémiai folyamat összefüggésben van az addikcióval és a jutalmazással. Az agy a túlzott dopamintermelést a dopamin receptorok számának csökkentésével szabályozza, ezért a jutalom már nem olyan kielégítő, így egyre többre és többre vágynak.

Tehát közös érdek, hogy egészséges korlátokat állítsunk fel a számítógépes játék használati idejével kapcsolatban, hogy ne kelljen a kamasz fiúknak megtapasztalnia az elektronikus képernyő szindrómát. Néhány srác például órákat tölt olyan YouTube videók nézésével, amin más tinédzserek online játékokat játszanak.

Sajnos ez nemcsak egy fenyegetés a játékfüggőség kialakulásának veszélyéről, hanem egy valós probléma. Ahogy a cikk körvonalazza, a kutatások rámutatnak, hogy internet-, illetve játékfüggőknél csökken a szürkeállomány mennyisége, ami hatással van az egyén szervezőképességére, a prioritás felállítási-, és tervezőképességére. Még aggasztóbb az a tény, hogy ez a jelenség befolyásolja az empátiát és az együttérzést. Mint a technológiai boom előtti egykori középiskolai tanár és tanácsadó tanúja voltam, hogy ugyanezzel a gonddal küzdöttek az akkori tizenévesek, legfőképpen a 14-15 éves fiúk. Azonban nyugtalanítónak tartom, hogy az egyetemre felvett fiúk száma 20%-kal esett vissza az utóbbi időben, amiben gyaníthatóan szerepet játszik a játékfüggőség.

Ahhoz hogy kialakuljon a kapcsolatteremtő képesség, valódi barátokra van szükség.

A serdülők számára is fontos az érzelmi és társadalmi érettség. A 14-18 év körüli kor rendkívül fontos időszak a barátságok és az egészséges mértékű kapcsolatok kialakítására. Vannak olyan kutatások, amik azt jelzik, hogy a számítógépes játékok növelik a fiatalok társadalmi jóllétét és sok pozitív hatása van (a gyerekeddel való gépezés pozitív hatással lehet a kapcsolatotokra), de közben figyelmeztetnek, hogy a túlzott, vagy megszállott játék csökkenti ezeket az előnyöket.

Sok tizenéves fiú abbahagyja a sportot és mindenféle szabadidős tevékenységet és rengeteg időt tölt a hálószobájában anélkül, hogy bármiféle emberi interakciója lenne. Ez azt jelenti, hogy el fogja kerülni azokat az alkalmakat, amikor gyakorolhatja a kommunikációt, az ugratásokat, az élcelődést, a férfiak társaságában, de akár az ellenkező neműekkel való társadalmi érintkezéseket is. Aggasztóan sok 19-24 éves srác szorong a társas kapcsolatoktól, ezért nem hagyja el az otthon biztonságos melegét. Hiányát érzik az intra- és interperszonális bizalomnak és sok más társadalmi normának.

Kutatások szerint sok kamasz érzi úgy, hogy egyre több virtuális kapcsolata van, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a valós életben is lennének barátaik. Társadalmi lényeknek vagyunk behuzalozva, nem pedig magányos farkasoknak, úgyhogy tudnunk kell, hogy jó barátot nem a Google keresőjében fogunk találni!

Nagyon könnyű ezeket a srácokat felismerni. Gyakran hófehér az arcuk a napfény és a D vitamin hiány miatt. Sokan közülük kövérek vagy pont nagyon soványak, az biztos, hogy egyáltalán nem fittek. Gyatra az izomnövekedésük, ami veszélybe sodorhatja az egészségüket, a jóllétüket. A fizikai aktivitás, az egészséges testkép kialakítása fontos része a serdülők fejlődésének. A gépező fiúk között nagyobb a kockázata, hogy ezekkel a kihívásokkal küzdjenek.

Tehát az alábbi tanácsokat gyűjtöttük össze az aggódó szülőknek. A wifi-hez és a PC-hez, vagy más kütyükhöz való hozzáféréshez a következő feltételeket kellene elfogadtatni a gyerekkel:

  • A hálószobában ne legyen semmilyen kütyü, csak ha valami különleges megállapodás nem jön létre.
  • Legalább hetente kétszer aktívan vegyen részt hálószobán, illetve házon kívüli, ideális esetben, csoportos tevékenységben, ami fejleszti az érzelmi és szociális képességeit.
  • Legalább hetente háromszor sportoljon.
  • Vegye ki a részét a házimunkában.
  • Próbálja szinten tartani az iskolai jegyeit.
  • Vegyen részt a családi étkezéseken és legyen egy megbeszélt lefekvési idő.
  • Jöjjön hozzá minden héten egyszer egy barát/osztálytárs, vagy menjen át ő a barátjához.
  • Legyen felelős a túlzott költekezéséért.
  • Maradjanak meg azok a szülői kontrollok, amik már eddig is jól működtek.
  • Kerülje a pornó oldalak nézését. És senki kérésére se nézzenek, illetve mutasson meg ilyen tartalmakat.

Ha ezeket a megállapodásokat sikerül betartani, úgy a gépezés egészséges keretek között fog zajlani és nem okoz hosszú távon károsodást. A gyermekünknek szüksége van a segítségünkre ahhoz, hogy egészséges szinten tarthassa a gépezéssel töltött idejét.

Legyünk rugalmasak, ha a gyermek kisebb változtatásokat szeretne eszközölni. Ez ösztönzi az együttműködést és a fair viselkedést, és csökkenti a haragot és a lázadás lehetőségét.

Hagyjuk figyelmen kívül azokat a vészmadarakat, akik azt hangoztatják, hogy a gépezés katasztrófához vezet.

A túlzott számítógéphasználat komoly problémákat okozhat, ez a 10 megállapodás viszont segíthet mindenkit boldoggá tenni.

https://www.maggiedent.com/blog/teen-boys-gaming-10-agreements-healthy-balance/

A cikk forrása a Szülő 2.0 oldala.

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Kapcsolat

Felelős Szülők Iskolája Oktató és Szolgáltató Kft.
Székhely, számlázási cím: 1112 Budapest, Zólyomi út 47.
Iroda: 1023 Budapest, Frankel Leó utca 21-23., I. emelet 1.
Cégjegyzékszám: 01 09 966630
Adószám: 23461176-2-43

info@felelosszulokiskolaja.hu
+36 20 358 66 12