Hogy készülj az érettségire? – Tippek és trükkök Jocó bácsitól

Hogy készülj az érettségire? – Tippek és trükkök Jocó bácsitól

Az április a fák virágba borulása, a kellemes napsütés és a szeszélyesség mellett másról is szól: igen, a végzős diákoknak ez a véghajrá az érettségi megkezdése előtt. Néhányan lazán, néhányan pedig gyomorgörccsel vágnak neki ennek az időszaknak. Az idei vizsgaidőszakot egyrészt érettségi elnökként is várom, másrészt izgulok azokért a diákokért, akiket a tréningjeimen, illetve az egyéni konzultációk során készítettem fel. Ha kedvet kaptál hozzá, ebben a tanévben április 5-én van lehetőséged utoljára részt venni az egyedi, Jocó bácsis érettségi felkészítőn. Most pedig igyekeztem összeszedni azokat a gondolatokat, amik a vizsgára készülő diákoknak és a szüleiknek is hasznos lehet. Megfogadni nem kötelező őket, de azért elolvasni ér, hátha valamit még hozzá tudok adni a felkészülés időszakához.

 

A legfontosabb ebben az időszakban a tudatos tervezés. Sajnos ez az, amire a legkevésbé tanítják meg a diákokat a középiskolában, hisz mindig megmondják nekik, hogy mikor, mit tanuljanak. A hogyanra már sokkal kevesebb hangsúly tevődik, pedig az is nagyon fontos. Érdemes a hátralévő időt beosztani: készítsenek egy táblázatot a diákok, amire minden napra betervezik azt, hogy mikor és mit fognak átnézni. Ezt két etapra kell megcsinálni, hisz van egy időszak az írásbeliig, aztán pedig egy másik időszak a szóbeliig. A két vizsgatípusra máshogy kell készülni, hisz az írásbelire inkább gyakorolni kell(ene) a korábbi feladatsorok megoldásával (ezek mind elérhetőek az oktatas.hu oldalon), míg a szóbelire tételeket kell tanulni. A napi tervezésben fontos, hogy vegyítsék a tanulnivalót, mert könnyen ki lehet borulni, ha túl sokáig tanulják ugyanazt a témát. Ezen belül is figyelni kell arra, hogy 20-30 perces kis részek legyenek, közbeiktatott szünetekkel, amikor egy kicsit mozogjanak, menjenek ki a levegőre. A tervezés pedig most családilag a szülőknek is nagyon fontos: igen, a programokat most próbálják meg a diák terveihez igazítani, őt megkérdezni a szervezés előtt. Így felesleges konfliktusokat lehet elkerülni. Most azért sem szabad megharagudni, ha éppen nem fog elmenni egy családi eseményre, vagy egy szervezett programra. Igen, most – amúgy szerintem máskor is – dönthessen úgy, hogy ezeket most kihagyja. Lesz még rá idő bőven később, a vizsga után.

 

A nyugalom a másik kulcsa mindennek. Meg kell próbálni a lehető legstresszmentesebbé tenni ezt a két és fél hónapot a számukra. Annak semmi értelme, hogy a szülő naponta megkérdezi, hogy tanult-e ma, hogy állandóan ez legyen a téma otthon. Bízzunk abban, hogy a gyerek tudja, mit és hogyan csinál. Attól nem fog jobban működni, ha minden nap cseszegeti valaki, maximum csak még idegesebb lesz, ami árt a hatékonyságnak. A nyugalom sokféleképpen elérhető. Fontosak az alapvető funkciók, amit ilyenkor hajlamosak a tanulók háttérbe szorítani: a megfelelő alvás, az elegendő folyadékfogyasztás (víz!) és a kiegyensúlyozott alvás. Ezeket mindenki tudja, mégis sokszor már ezen elcsúszik az egész. Ezen kívül számtalan relaxációs, meditációs technika és gyakorlat elérhető, amit érdemes elkezdeni, ha eddig nem tették volna. A kiegyensúlyozottsághoz elengedhetetlenek az emberi kapcsolatok. Most biztos sok szülő felháborodik, de ebben a terhelt időszakban is szükség van a haverokkal való bandázásra, vagy egy-egy szombati bulira is. Egy felnőtt szemében ezek látszólag a tanulástól veszik el az időt (igaz), viszont lelkileg szükségük van erre, kisebb eséllyel fordulnak be, és a tanulásuk is hatékonyabb lehet ettől. Ha nem hiszitek, próbáljátok ki!

 

Sokan ilyenkor a sportot is elhanyagolják, mert ugye azzal is megy az értékes idő. Valóban, de a sport elhagyása belső feszültséget okozhat a diákokban, szinte elvonási tüneteik lehetnek, ami a legkevésbé sem tesz jót nekik. Ha pedig valaki nem sportolt eddig, neki is érdemes beiktatni a mozgást, mert a fizikai aktivitás a szellemi teljesítményt is növelheti. Az pedig végképp nem tilos, hogy ezt adott esetben családilag végezzék az emberek. Mindenkinek jót tesz ez.

 

A tanulás mellett arról sem szabad megfeledkezni, hogy ez érzelmileg is egy terhelt időszak, amit meg kell élnie minden végzősnek: az utolsó tanítási napok, a megszokott közösségtől való elválás, a gyerekkor egyik végpontja ez. Ezt pedig meg kell élni, teret kell adni az érzelmeknek.

 

A tanulás az legtöbb esetben nem csak a tanulásról szól, sőt, az összes többi körülmény együttese szükséges a sikeres felkészüléshez. Rossz duma, de sokan átestünk ezen, utólag mosolygunk is rajta, és mindenki rájön, hogy nem ezen múlik az élete. Tényleg nem. Azért elbagatellizálni sem szabad, mert a vizsgázók életében igenis nagy dolog, igenis meghatározó. És ahogy minden évben már több százan teszik a javaslatomra: minden egyes vizsga előtt reggel minél több autóban, diák fülében szóljon az Eye of the Tiger. Mert Rockyk vagytok! 🙂

 

Ha pedig szeretnétek felkészülni, akkor itt a helyetek:

 

NO PARA! – ÉRETTSÉGI FELKÉSZÍTŐ Jocó bácsival és a Felelős Szülők Iskolájával – 1. nap: írásbelik – április 5.