Mozogjon a család – télen is!

Mozogjon a család – télen is!

Fedezze fel a család közösen a tél szépségeit: túrázzatok egyet a téli erdőben, korcsolyázzatok, gyönyörködjetek mesebeli panorámában, vagy csússzatok nagyokat hófödte lankákon! Mozogjon a család – télen is!

A Kölöknet cikkéből tippeket kaphatunk, hogy mi az, amivel még a legkényelmesebb gyerekeket is kimozdíthatod a kényelmes szobából – télen is.

Ha mi szülők meg tudjuk mutatni a gyerekeinknek, hogy mozogni télen is élvezetes, akkor a gyerekek ezt a mintát fogják követni, és természetes lesz számukra, hogy akár 0 fokban is élmény lehet a mozgás. Minél korábban szeretettjük meg a gyerekekkel a téli sportokat, annál biztosabb a siker. A téli sportolásnak egy nagyon fontos feltétele van, hogy jó melegen és kényelmesen öltözzünk fel, illetve a megfelelő felszereléssel vágjunk bele a mozgásba.

Fedezzük fel a tél nyújtotta élményeket a gyerekkel közösen! Eláruljuk, hogy hogyan vehetjük rá őket a mozgásra.

Szánkózással

A szánkózás mindennek az alfája! Az 1-3 éves kisgyerekekkel hóember építés mellett örömteli szánkózással kedveltethetjük meg a havat, amire kicsit sem nehéz őket rávenni. A gyerekek már alig várják, hogy fehérbe boruljon a táj, és sikongva csúszhassanak nagyokat a szánkóval. Próbáljuk ki a budapesti családok kedvenc szánkópályáját, amely a hármashatárhegyi reptéren lévő Vörös-kőnél található.

Ha nincs itthon elég hó, akkor a hosszabb utazást tűrő gyerekekkel már bátran felkereshetjük a hozzánk legközelebb eső osztrák szánkópályát, amely a Semmeringen található. A 3 kilométer hosszú élménypálya fantasztikus építményekkel, alagutakkal, elbűvölő fényeffektekkel gondoskodik a feledhetetlen élményekről még sötétedés után is.

Jégkorcsolyával

Jégkorcsolya az egyik legnépszerűbb téli sportok egyike, mert viszonylag könnyen tanulható mozgásforma. A jégkorcsolya népszerűségének rendkívül kedvez, hogy adventi időszakban egyre több ingyenes korcsolyapályán próbálhatják ki ügyességüket, rátermettségüket a gyerekek. 2-3 éves kicsikkel ugyan már meg lehet ismertetni a csúszkálás izgalmát, de ők még csoportos oktatásra nem alkalmasak.

Szakértők szerint a jégkorcsolya tanulás leghamarabb 3 éves kortól ajánlott, mert ebben a korban a gyerekek már képesek együttműködni az oktatóval, és elég érettek ahhoz, hogy kövessék a játékos feladatokat.

A jégkorcsolya mellett szól, hogy elképesztően fejleszti a gyerekek egyensúlyérzékét, rugalmasságát, gyorsaságát és mozgékonyságát, illetve a görbe háttartásra is jótékonyan hat. Jó tudni, hogy az egyensúlyérzék fejlődése 6-7 éves kor körül fejeződik be, és ha ebben a folyamatban korábban zavar támadt, akkor az később, az iskolában tanulási nehézségeket okozhat. Ezt megelőzendő tehát, korcsolyázzunk minél gyakrabban a gyerekkel.

Sportoljatok télen is – csökkenti a feszültséget

A legújabb kutatások szerint a szabadban végzett sportolás csökkenti a feszültséget, javítja a kedélyállapotot, és a szív és érrendszer állapotára rendkívül jó hatással bír. Szellemileg, lelkileg, fizikailag is jót tesz bármely gyereknek, akik számára csupán a megfelelő mozgásformát kell megtalálni. Nem utolsó sorban társas eseményeknek is kiváló lehet egy-egy élvezetes téli sportág, ami egyre inkább kimarad gyerekeink életéből, ezért nekünk szülőknek kell erre hangsúlyt fektetni.

További tippek a téli mozgáshoz gyerekestül: a koloknet.hu cikkében.