A púder illatú reklámok eltorzíthatják az anyaságról alkotott képünket

A púder illatú reklámok eltorzíthatják az anyaságról alkotott képünket

A „szuperanyuka” álarca mögött lelki és fizikai tünetek lehetnek, melyek felismerése fontos a szülés utáni depresszió diagnosztizálásában – mondta Nagy-Kálmánczhelyi Orsolya, klinikai szakpszichológus.

A szakember a vg.hu-nak adott interjút, amelyben elmondja, milyen gondolatok jellemzik a szülés utáni depressziót, és azt is, hogy mikor van nagyobb esélye a kialakulásának, vagy hogy miként segíthetünk.

Általában mikor kezdődik a szülés utáni depresszió?

A szülés körüli úgynevezett perinatális időszakban a pszichiátriai betegségek kockázata alapvetően megnő, mivel a nők jelentős testi, lelki és társadalmi változáson mennek keresztül. A szülés után fellépő néhány napig tartó felfokozott lelki állapotot baby bluesnak nevezzük, ez az állapot természetesnek mondható. Az anyukákat ilyenkor túláradó pozitív és negatív érzések egyaránt jellemzik, melyek gyors váltásban követhetik egymást. Az esetek egy részében azonban a negatív hangulat – zaklatottság, túlzott érzékenység, szorongás – elmélyülhet és tartóssá válhat. Ezekben az esetekben már szülés utáni depresszióról beszélhetünk.

Az, hogy valaki alapvetően depresszív személyiség, növeli a szülés utáni depresszió esélyét?

  • Az anyánál korábban előforduló hangulatzavar vagy depressziós epizód, illetve a vér szerinti rokonok közötti előfordulás is növelheti a szülés utáni depresszió kialakulásának kockázatát.
  • Hajlamosító tényező lehet még a támogató környezet hiánya, az édesanya túlzott elvárásai önmagával szemben, vagy fokozott szorongása az anyaszereppel kapcsolatban.
  • A terhesség alatti, vagy szülés utáni párkapcsolati problémák szintén szerepet játszhatnak az anyukák lelkiállapotának romlásában.

Mik a legjellemzőbb gondolatmenetek ilyenkor az anyukáknál? Milyen tünetei vannak a szülés utáni depressziónak?

Az anyukák gondolatmenetét elsősorban a gyermekükkel és annak gondozásával kapcsolatos negatív, szorongáskeltő gondolatok és érzések jellemzik:

  • nem tudom elég jól csinálni/mindent rosszul csinálok/nem vagyok rá képes,
  • valami baja fog esni a babának, mert nem tudok elég jó anya lenni,
  • nem tudok uralkodni magamon, félek, hogy bántani fogom,
  • ennek soha nem lesz vége/ez sosem lesz már jobb,
  • nem szeretem a babám, milyen szörnyű anya vagyok,
  • képtelen vagyok mindent megcsinálni, nem kapok elég segítséget.

A negatív gondolatokon túl jellemző még

  • az örömtelenség, vagy érdektelenség/értéktelenség érzése,
  • a túlzott ingerlékenység és fáradékonyság,
  • az alvás- és evészavarok,
  • a gondolkodás beszűkülése, feledékenység,
  • a kilátástalanság, kiszolgáltatottság érzése,
  • az öngyilkossági gondolatok,
  • az állandósuló sírás és szomorúság,
  • a rossz közérzet, fizikai rosszullét, valamint
  • az újszülött gondozásának elhanyagolása, jelzéseinek félreértelmezése.

Úgy, hogy ez egy abszolút köztudatban lévő jelenség, mennyire tudják diagnosztizálni magukat a kismamák?

Sok anyuka annyira igyekszik megfelelni a rá nehezedő vélt vagy valós elvárásoknak, hogy hajlamos valódi érzései elrejtésére, mely környezete és saját maga számára is megnehezíti tüneteinek felismerését.

A szűk család fontos, hogy ebben az időszakban nagyobb odafordulással és figyelemmel kísérje az édesanyák állapotát. A „szuper anyuka” álarca mögött a valós fizikai tünetek (például alvás- és evészavar), ingerlékeny viselkedés, szoptatási vagy gondozási nehézségek a szülés utáni depresszió kialakulását jelezhetik.

A szülés utáni depresszió időben történő felismerése nagyon fontos, mivel az anya kezeletlen állapota önmagára és a babára nézve is szélsőséges helyzetekhez – például öngyilkosság, csecsemő bántalmazás, elhanyagolás – vezethet.

Az ebben a helyzetben lévő anyák partnerei hogyan tudják kezelni a dolgot? Mi a legnagyobb segítség ilyenkor?

A szülés utáni depresszió tüneteinek észlelése esetén a legnagyobb segítség, ha a környezet képes az édesanya nehézségeire érzékenyen reagálni, nem pedig bagatellizálni azokat. A gyermekágyas időszakban az apa és a rokonság részéről fontos az anya minél aktívabb tehermentesítése, és az érzelmileg is biztonságot nyújtó környezet megteremtése.

Szülés utáni depresszió tüneteinek észlelésekor az első lépés pedig a szakemberek mihamarabbi bevonása lehet.

Emellett támogatni kell az édesanyát abban, hogy kapcsolatba léphessen olyan anya-közösségekkel, ahol beszélni tud saját problémáiról, ahol megértést és gyakorlati tanácsokat is kaphat a babára és önmagára nézve.

A cikk folytatódik: a szülés utáni depresszió újszülöttre gyakorolt hatásáról és a kezelési lehetőségekről a vg.hu oldalán, ide kattintva olvashatnak.

Felelős Szülők Iskolája
  • Felelős Szülők Iskolája

Felelős Szülők Iskolája

A Felelős Szülők Iskolája 2010 óta működő aktív szakmai és civil közösség, mely keretén belül az ideális gyermeknevelésre, az „elég jól” működő családra és a felelős szülői attitűdre keressük a válaszokat.

Tovább

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.