Korai lefekvés – Ezért jó a gyereknek

Korai lefekvés – Ezért jó a gyereknek

Gyakorta hallani szülőktől, hogy gyermekeik felébrednek éjszaka, túl hamar ébrednek fel, vagy kiváltképp lehetetlen őket ágyba tenni este. Amit ez ellen tenni lehetne, az az, hogy megszoktatjuk kisebb korától kezdve a korai lefekvést és napi rutinná igyekszünk alakítani az életében. De hogyan és miért jó ez mindenkinek?

A korai lefekvés egyenlő a nyugodtabb alvással és sokkal egyszerűbb ezt rendszeresíteni, mint elsőre gondolnánk. Azok, akiknek ez már a mindennapok része bizonyítottan egészségesebbek és boldogabbak is, erről nagyon sok szülő beszámolt a korábbiakban. Vizsgáljuk meg egy kicsit bővebben ezt kérdést – ajánlja a Bababfalván megjelent írás.

Korai lefekvés – egészségesebb gyermek

A kutatások azt mutatják, hogy amikor egy 18 hónapos gyermek később fekszik le, mint normális lenne, akkor a motoros és nyelvi fejlődésében hiány léphet fel, vagy később sajátíthatja el az alapvető készségeket e téren. A késői lefekvés negatívan befolyásolhatja iskolás korú gyermek éberségét, és ennek eredményeként iskolai teljesítményüket is.

Sőt, a tanulmányok azt mutatják, hogy azok a gyermekek, akik később lefekszenek, rendszertelenebb étkezési szokásokkal és magasabb BMI-vel rendelkeznek, mint azok, akik korábban feküdtek le. A lényeg az, hogy a korai, életkornak megfelelő lefekvés jelentősen befolyásolhatja gyermeke egészségét érzelmileg, szellemileg és fizikailag.

Minőségi idő lefekvés előtt

Nagyon fontos tényező, hogy a gyermek mit csinál elalvás előtt. Az olvasás például kevésbé stimuláló, mintha engedjük tv-t nézni. Sokkal inkább hagyatkozzunk olyan tevékenységekre, mint a közös vacsora, a családi beszélgetés vagy közös játék. Hiszen, ha nem vibráló kijelzőket néz mielőtt alszik, minőségibb alvás vár rá és könnyebben elalszik majd. Éppen ezért kiemelkedően fontos, hogy nyugodtabb, csendesebb tevékenységek vegyék körül.

A korai lefekvés további előnyeiről Mondok Judit babafalva.hu-n megjelent cikkét ajánljuk figyelmetekbe.