Ezért olyan jó és hasznos táncolni

Ezért olyan jó és hasznos táncolni

Táncolni jó, ezt azok tudják a legjobban, akik hobbi- vagy életvitelszerűen hódolnak ennek mozgásfajtának. Miért jó táncolni, és miért ajánlható ez mindenkinek?

Felsorakoztatunk 10 okot, amiért érdemes táncolni:

  1. Köztudottan ez a fajta mozgás boldogsághormont szabadít fel, és javítja az állóképességet.
  1. A különböző mozdulatok tele vannak nyújtásokkal, ugrásokkal, hajlításokkal. Ez sokkal élvezetesebb zsíroldó sport, mint szenvedni a futópadon.
  1. A táncolás során olyan érzelmeket szabadítasz fel, amelyek igazi katarzist idézhetnek elő, ezáltal sokkal könnyebben, a legegészségesebb módon távoznak a negatív energiák és a stressz belőled. A tánc is köztudottan endorfint termel. Ez az agyban termelődő neurotranszmitter csökkenti a fájdalomérzetet a testben, és akár 12 órán át tartó euforikus élményt is képes kiváltani. A heroinnak és a kokainnak vannak efféle hatásai, viszont inkább perdülj táncra, mintsem ezeket juttasd a szervezetedbe!
  1. Érzelemdús, megérint, magával ragad, ámulatba ejt, olykor mulattat, máskor pedig könnyeket csal a szemedbe. Ha táncelőadást nézel, te magad is részévé válsz a mozgásnak átérzed a táncos által átadott érzelmeket, élményt.
  1. Az önkifejezés legszórakoztatóbb formája. A mozgással számos érzelmet, gondolatot ki tudsz fejezni, rengeget mindent el lehet mesélni akár mozgással, tánccal is. Gondolj csak arra, mennyire jól esik egyet táncolni, ha boldogok vagy! Érdekességképpen üsd be youtube-ra a következő szavakat: interpretive dance, és csodálkozz!
  1. Kiváló ritmusfejlesztő. Életünk, testünk szereti a ritmust, ha táncra perdülsz, a ritmust még az életed egyéb területeire is bevonzhatod..!
  1. Egy tánc betanulása esetén a koregoráfiát is meg kell jegyezned, ilyenkor tested és a memóriád is együtt dolgozik. Vagyis megvalósítod azt, amiről mostanában annyit lehet olvasni, hallani: a teljes elmést tanulást. Gondold ezt tovább, és ha verset kell tanulni, akkor se feledkezz meg róla!
  1. Ha magabiztosan mozogsz, akkor nem kell attól tartanod, hogy szégyen vallasz a táncparketten, hiszen a gyakorlat teszi a mestert.
  1. Szép, izmos lábakat formál. Te nem szeretnél ilyeneket? Ugye igen!
  1. Rengeteg fajtája van, ezért bőven lehet közülük választani. Ha tánctanulásra adod a fejed, akkor biztosan tudsz valami olyat választani magadnak – vagy a gyermekednek – , ami tetszik.

Egy kis érdekesség: vannak olyan madarak, amelyek szárnyukkal, testükkel képesek a zene adta ritmusra táncolni. Bólogatnak, lépegetnek, követik a ritmust. És ha ők képesek rá, akkor te is!

(Forrás: http://elteonline.hu/sport/2016/10/15/10-erv-a-tanc-mellett/)

Tihanyi Rita
  • pedagógus, gyermekagykontroll oktató

Tihanyi Rita

Két felnőtt gyermek édesanyja vagyok, pedagógus, tanár, gyermekagykontroll-oktató, tanulástréner.

Tovább

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.