Ajándékozz magabiztosságot a gyerekednek! Avagy mi fán terem a kamaszcoaching?

Ajándékozz magabiztosságot a gyerekednek! Avagy mi fán terem a kamaszcoaching?

„Átalakítás miatt zárva.” – ezt kellene kitenni a kamaszokra, fogalmazott Vekerdy tanár úr, akivel többször is volt alkalmam interjút készíteni. Nagyon igaza volt, hisz a kamaszkor természetes, mégis nehéz időszak. A gyerekünk, aki eddig megosztotta velünk az érzéseit, hirtelen bezárkózik. Fizikailag és lelkileg is elhatárolódik – és mi, szülők, gyakran tanácstalanul állunk, hogyan érjük el őt.

 

Neki sem könnyű, hisz ilyenkor változik körülötte  a legtöbb dolog:

• felvételi, iskolaválasztás
• átalakuló baráti kör, közösségek
• megváltozott testi jegyek, megnő keze-lába, beindulnak a hormonok
• testi-lelki fáradtság, egyfelől a közel 35-40 órás iskolahéttől, másfelől a mentális fáradtság a sok megfelelési kényszer, elvárásokhoz való alkalmazkodás

A szülőorientáció megszűnik 10-12 éves kor körül és a társak, a kortársorientáció köszönt be, mindenkire hallgat, de leginkább a szülőkre nem és leginkább a osztálytársaira, barátaira igen. Ez normális, mégis ijesztő.

 

Fontos tudni:
✔️ Ez életkori sajátosság – mindannyian keresztül mentünk rajta.
De az is igaz, hogy
⚠️ A mai kamaszok fokozottabb veszélynek vannak kitéve, főleg a digitális világ miatt.

 

Gyakran felnőttes helyzetekbe kerülnek, miközben belül még gyerekek – ezt a kettősséget pedig sokszor ők maguk sem értik.

Ekkor adhat segítséget egy coach, egy mentáltréner, aki emberileg és szakmailag is támogatja a kamaszt. Egy olyan referencia személy, ahol biztonságos térben, figyelemmel és coaching és pszichológiai módszerekkel kísérve tudja támogatni a szakember a klienst.

Jómagam 3 éve foglalkozom kiemelten kis- és nagykamaszokkal, segítem Őket az önismeret, magabiztos kommunikáció, stresszkezelés, teljesítményfokozás vagy épp a megnyugvás útján.

Podcastom, módszerem a Kamaszokkal suttogó, amiről ezeken a felületen olvashatnak:

www.kamaszokkalsuttogo.hu

 

 

A podcastban olyan témákban adok teret a kamaszoknak, mint a

Testképzavar

Intimitás

Kialvatlanság

Tanulásmódszertan

Zaklatás

Sport és tanulás

 

Ezeket itt lehet visszahallgatni: https://www.youtube.com/@kamaszokkalsuttogo

 

 

Miben segíthet egy coach egy kamasznak?

A coaching nem terápia, hanem támogatás – egy biztonságos tér, ahol a kamasz:

• megtanul beszélni az érzéseiről,
• felismeri saját működését,
• tisztábban látja, mit él át egy-egy nehéz helyzetben,
• dolgozhat az önbizalmán,
• erőforrásokat találhat magában,
• új nézőpontokat ismerhet meg,
• megtapasztalja, milyen, ha valaki ítélkezés nélkül figyel rá.

 

Milyen problémákban adhat támogatást?

✅ kommunikációs nehézségek a szülőkkel vagy tanárokkal
✅ baráti kapcsolatok, elszigetelődés

✅verseny és vizsgapara

✅ testképzavar

✅ digitálisfüggőségek kezelése
✅ beilleszkedési vagy iskolai problémák
✅ önbizalomhiány, önértékelési zavarok
✅ szorongásos tünetek, teljesítménykényszer
✅ motiválatlanság, útkeresés
✅ határok kijelölése – mit jelent „felnőttként” működni?
✅ elakadás érzése: „senki sem ért meg”, „nem tudom, mi van velem”

 

 

Miért lehet jobb első lépés egy coach?

• nem pszichoterápia, de önismereti támogatást ad
• nem kell „problémásnak” lenni ahhoz, hogy segítsen
• alkalmi találkozások is sokat jelenthetnek
• nem diagnosztizál, hanem figyel, kérdez és erőt ad
• szülői hozzájárulással vehető igénybe
• bizalmon alapul, teljes titoktartással zajlik

 

Hogyan dolgozom?

🧭 Kommunikációs coachként, sport mentáltrénerként és kamaszkori elakadásokra specializálódott szakemberként egyéni coachinggal vagy – ha szükséges – szülő-gyerek konzultációval segítek.

🖥️ Online vagy személyesen (Budapest XI. kerületben) várom a kamaszokat – szülői beleegyezéssel.
Ha úgy érzed, gyermeked nem nyílik meg otthon, de szeretnéd, hogy valaki jelen legyen mellette, bizalommal fordulhatsz hozzám.

kamaszokkalsuttogo@gmail.com

 

 

📌 „Bezárkózik. Nem beszél. Elutasít. Mi történt a gyerekemmel?”

Kamasz lett.
És bár ez természetes életkori folyamat – szülőként mégis ijesztő.
❗ Mert ma más világban nőnek fel.
❗ Mert a digitális térben sokkal kiszolgáltatottabbak.
❗ Mert úgy tűnik, már felnőttek, de még nagyon nem azok.

 

💬 Coachként segítek a kamasznak, hogy:

• könnyebben beszéljen az érzéseiről
• értelmezni tudja a belső feszültségeit
• megerősítse az önbizalmát, önismeretét
• átláthatóbbá váljon számára a saját viselkedése
• jobban kapcsolódjon önmagához és a környezetéhez

 

🧩 Tipikus elakadások:

• „Nem értem magam.”
• „Nincs kedvem semmihez.”
• „Senki sem figyel rám igazán.”
• „Mindenki elvár valamit.”
• „Nem tudom, mit akarok.”

 

🤝 Amit kínálok:

• Egyéni coaching kamaszoknak
• Szülő-gyerek konzultáció, ha közös megoldást keresnétek
• Teljes diszkréció, biztonságos légkör
• Online vagy személyes találkozás a 11. kerületi irodámban
  📝 Szülői hozzájárulás szükséges minden üléshez!

 

📩 Írj privát üzenetet, ha úgy érzed: a gyermeked elakadt, és nyitott lenne egy biztonságos beszélgetésre – egy felnőttel, aki nem szülő, nem tanár, csak jelen van, figyel és támogat.