Így tanítsd meg a gyereknek, hogy szeresse önmagát

Így tanítsd meg a gyereknek, hogy szeresse önmagát

Szülőként igyekszünk minél előbb megtanítani a gyerekeinknek, hogy kedvesek legyenek. A pincérekkel, taxisokkal, nagyszülőkkel, más gyerekekkel, lényegében mindenkivel, akivel találkoznak. De biztos, hogy ez a kedvesség legfontosabb formája?

A szemkontaktusra, a figyelemre, az elfogadásra már korán megtanítjuk a gyerekeinket. Mindent megteszünk azért, hogy úgy gondolják, minden munka értékes, és mindenki méltó a szeretetre és a tiszteletre.

Mindenki, tehát ők is. Elengedhetetlen, hogy megtanulják szeretni önmagukat is. A Dívány cikke idézi a Psychology Todayt, melynek írása iránymutatást nyújt a szülőknek, hogyan taníthatják meg gyerekeiket arra, hogy megbecsüljék saját magukat.

Láthatatlanul romboljuk az önértékelésünket

Ha valaki önmagával kedves, azzal nemcsak magának tesz jót, de olyankor a környezete is kedvesebbnek látja: türelmesebb és együttérzőbb, sokkal inkább ura az érzéseinek, a gondolatainak, könnyebben irányítja a szavait és a cselekedeteit. Nem hirtelen felindulásból reagál, hanem higgadtan és kedvesen.

Szülőként az egyik legnehezebb azt látni, hogy a gyerekünk bűntudattól, szégyentől vagy más rossz érzésektől szenved.

Ezért is nagyon fontos, hogy megtanuljuk, illetve megtanítsuk neki, hogy teljesen természetes, ha az ember hibákat követ el, de ezektől nem érünk kevesebbet.

Mindannyian hozunk rossz döntéseket, elveszítjük néha a türelmünket. Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, mekkora szerepe van annak, hogy önmagunkkal is jól bánjunk. Engedjük a negatív érzéseket áthaladni magunkon, de ne hagyjuk, hogy a következő cselekedetünkre és gondolatainkra is rányomják a bélyegüket.

A gyerekek könnyen el tudják képzelni, hogyan működik mindez, ha az éghez hasonlítjuk magunkat, amin átúsznak a felhők. A negatív érzések ugyanígy jönnek létre bennünk, és ugyanígy távoznak is. Fontos, hogy beszélgessünk a gyerekkel, biztosítsunk neki teret arra, hogy elmondhassa, ha valami nyomasztja, de ne legyünk erőszakosak akkor sem, ha éppen nem szeretne beszélni a problémáiról.

Azt pedig a gyerekek is könnyen megtanulhatják, hogyan legyenek kedvesek önmagukkal. Ebben segíthetnek a következő lépések.

Törölhetjük

Amikor negatív tartalmú dolgokat mondunk önmagunkra, elismerjük a negatív érzéseinket. Próbáljuk ki, hogy ha bármi olyan hagyja el a szánkat, ami rossz hatással lehet az önbecsülésünkre, utána azt mondjuk: Törlés, törlés! Sőt, a negatív gondolatokat akár le is rázhatjuk magunkról, pont ahogy egy kutya lerázza magáról a vízcseppeket.

Szervusz, test!

Fogadjuk el a testünket, bánjunk vele jól. Szülőként is fontos tudatosítani magunkban, hogy ne tegyünk megjegyzéseket sem a ráncainkra, sem az ősz hajszálainkra, sem a kevésbé feszes testrészeinkre! Figyeljünk viszont az egészséges és finom ételekre, a megfelelő mennyiségű pihenésre és testmozgásra – a család minden tagjának.

Büntetés helyett következmény: bocsánat és korrigálás

Ne büntessük magunkat azért, amit már megtettünk. Ha meggondolatlan dolgokat mondtunk, inkább törekedjünk a megbocsátásra és a helyzet korrigálására. Egyszerű módszer, ha egy hawaii imát használunk: sajnálom, bocsáss meg nekem, köszönöm és szeretlek.

A felsorolás folytatása és a teljes cikk a Dívány oldalán olvasható.