Evési játszmák – Így kerüljétek el!

Evési játszmák – Így kerüljétek el!

Nem eszik a gyerek eleget vagy összevissza majszolgat? Legyünk megértőek, de vigyünk rendszert az életünkbe – javasolja a pszichológus az evési játszmák kialakulása ellen.

Dajka Emőke pszichológus az evési játszmák kínzó feszültségei feloldására mutat néhány gyakorlati tippet a szülőknek a HVG-n megjelent írásában.

1. Ragaszkodjunk a valósághoz az evési szokásokat illetően is!

Ha aggódunk amiatt, hogy a gyerek étkezési szokásai sajátságosak, kérjük ki az orvos véleményét. Ha a szervi problémák kizárhatók, véssük jól eszünkbe, hogy nincs miért aggódnunk.

2. Állítsuk le az információáradatot!

Az internet és az ismerősök kimeríthetetlen forrásai a hasznos tanácsoknak és tapasztalatoknak, de a tévhiteknek is. Mindig akad ismerős, aki látszólag sikeresebb a gyereknevelésben, aki magabiztosabbnak tűnik, vagy aki jobban tudja. Az összehasonlítgatás nem segít a kétségeken, csak még bizonytalanabbá tesz.

3. Maradjunk semlegesek!

Ne dicsérjük, szidjuk vagy jutalmazzuk a gyereket az evés miatt. Az evés természetes, mindennapi dolog, azért tesszük, hogy életben maradjunk, nem azért, hogy kapjunk érte valamit.

4. Ne legyünk képmutatók!

Ha a család jellemzően a lakásban szétszóródva eszik, eltérő időpontokban, ne várjuk el a gyerektől, hogy ő vallásos pontossággal, késsel-villával fogyassza el az ebédjét. A gyerek étkezési nevelése jó alkalom lehet arra, hogy új szokásokat alakítsunk ki: például a közös evést. Viszont ha olyasmire próbáljuk ránevelni a gyereket, amit mi magunk sem szeretünk, az valószínűleg nem lesz hiteles.

További tippek a pszichológustól: a hvg.hu cikkében!