A traumákból új élet sarjad

A traumákból új élet sarjad

A trauma bizonyos esetekben elkerülhetetlen, és nagyon mélyre lökhet, ám a kutatások szerint akár a lelki növekedés forrása is lehet.

Az élet hullámhegyek és -völgyek sorozata – néha azonban olyan események történnek, amelyek egészen mélyre lökhetnek minket. Meghal egy hozzátartozónk vagy közeli barátunk, egy súlyos diagnózissal lépünk ki a kórház ajtaján egy kivizsgálás után, egy fájdalmas párkapcsolati szakítás letargiába taszít. Ezek az események traumákként rögzülnek a személyes emlékeink közt, és a kétségbeesés, a bánat, a rettegéssé fokozódó félelem érzelmei kapcsolódnak hozzájuk. Ám a traumák a pszichológiai kutatások szerint nemcsak a szenvedés és fájdalom, hanem a lelki növekedés forrásai is – írta a lelkizona.blog.hu szerzője.

A pszichológiai kutatások különféle helyzetekben dokumentáltak olyan eseteket, amikor egy-egy nagy megterhelést jelentő eseményből pozitív forgatókönyvek ágaztak el – már ami az emberek belső, pszichológiai valóságát és megéléseit illeti. Ezt nevezi poszttraumás növekedésnek a pszichológiai szakirodalom. Még olyanok is beszámoltak róla, akik a legborzalmasabb traumákon estek át életükben, például akiket megerőszakoltak vagy akik hadifogságba estek.

Megrengetés és újjáépítés

Kulcsár Zsuzsanna pszichológus kutató a traumát szeizmikus eseményként írta le, amely megrengeti életünket és romba dönti világképünket, miszerint az élet és a világ általában véve kiszámítható és igazságos. Ezt követően azonban megindul az újrarendeződés, és kialakítunk egy olyan életszemléletet, amely már a trauma élményét és tapasztalatát is magában foglalja.

A trauma lényegében vízválasztó az életünkben: élesen elkülönülhetnek az azt megelőző és az azt követő események. A trauma sokkjából felépülve:

• fontosabbá válhatnak számunkra az emberi kapcsolatok;
• előtérbe kerülhetnek a belső értékek és maga az élet szeretete;
• úgy érezhetjük, nagyobb belső erőre tettünk szert;
• új életpályán/életúton indulhatunk el;
• vagy akár nyitottá válhatunk a spirituális tapasztalás irányába.

Az élet ezen aspektusaiban bekövetkezett változásokat tekintik a pszichológusok pszichés gyarapodásnak.

Értelmet találni a romok alatt

Ám ez hosszú és nehéz folyamat. Belső munkát igényel, hogy megértsük, pontosan mi történt velünk, és hogy megtaláljuk a kapaszkodókat a továbbéléshez és továbblépéshez. Abban, hogy a trauma hatására végül ne le-, hanem felépüljünk, sokat segíthet a jelentés- és értelemkeresésre való fogékonyság – vagyis hogy hajlandóak vagyunk alaposan „megrágni”, ami velünk történt, az események mélyebb jelentését és összefüggéseit kutatni.

Vigyázat, vannak rosszfelé vivő belső kérdések is! Erről és a növekedés lehetőségeiről szól a cikk folytatása a lelkizona.blog.hu oldalon.